Home

Jak masírovat stehna

Pak klidně ruce položte na stehno a začněte aplikovat mírný tlak na ta místa na těle, které budete chtít ovlivnit. Nezapomínejte na hluboké a rovnoměrné dýchání po celou dobu, a to i tehdy, když budete pociťovat nějakou bolest. Pokud se náhodou bolest objeví, měla by být jen poměrně mírná. Která místa a jak masírovat Bolest ze stažení svalů zadní strany stehna, tedy hamstringů potkává velmi často běžce i neběžce. Zpravidla problémy začnou po náročnějším běhu či po tréninku rovinek, tedy tréninku rychlosti. Objeví se nepříjemné a stálé napětí zadní strany stehna, které se během zhoršuje. Zpočátku ho můžete cítit jen při rychlém nebo příliš dlouhém běhu dvakrát denně masírovat stehna a hýždě kosmetikou se zeleným jílem (o tom více níže), každé ráno provádět manuální stimulaci lymfatických uzlin (o tom také níže). Je to minimum, které jsem schopná pravidelně dodržovat i v nevyzpytatelné rozvrhu mamky na mateřské Jak správně masírovat srdce? Je nutné resuscitovat na pevném podkladu. Ruce by měly být prohnuté v loktech. Používejte hranu dlaně v oblasti střední hrudní kosti. Ramena držte nad místem stlačení, stehna by měly svírat pravý úhel se zemí. 5 až 6 cm je ideální hloubka zatlačení dlaně do hrudníku Masírujte se doma: Masáž nohou a rukou. 3. 6. 2009. Masáže, i od laika, jsou čas od času potřeba a mohou být velice příjemné a užitečné. Nejčastěji masírujeme záda, oblast šíje, ale i ruce a nohy si zaslouží po celodenní práci péči. Jemnou masáží končetin neublížíte, naopak pomůžete unaveným a oteklým.

Jak správně masírovat prsty pro zbavení se bolestí v krku

15 technik honění penisu|Pánové, víte o tom, že zpravidla k masturbaci přičichnete dříve než dívky? Láká vás hrát si s penisem, poznávat jej a zjišťovat, co vás vzrušuje. Mnoho z vás přijde na masturbaci náhodou, když si třete nebo umýváte svůj penis, a ono je to tak příjemné, že nepřestanete, dokud nedosáhnete orgasmu Takto masírujete hýždě, stehna z boku a zezadu, no prostě jak vás tahy napadnou, ale vždy platí odspodu nahoru! Pokud to bolí tak, že se to nedá vydržet, máte příliš silně stisknutou baňku, povolte ji tedy a přisajte znovu. Toto je maximálně účinný způsob, lepší než štětinové kartáče Krouživými pohyby prstů přejíždějte po celém chodidle a nevynechávejte. Už nějaký ten pátek sleduji, že mé tělo začíná nabírat konzistence Flubberu (filmová želatina) s jedním dolíčkem vedle druhého. Stehna vypadají jako měsíční krajina, i když cvičím. Říkám si, že s tímhle už se asi nic dělat nedá. Myslíte, že ne? Přeci jenom jsem se nechala přesvědčit o opaku Nejčastěji se jí líbí v oblasti stehen, hýždí a boků, tedy tam, kde se ženám ukládá tuková tkáň v největším množství. Častější výskyt celulitidy je běžný v období dospívání, během těhotenství nebo menopauzy. 1. Jedním z nejčastějších mýtů je, že celulitida je jenom přebytečný tuk

Natažení zadní strany stehna - hamstringů - Sport

  1. utách + 5
  2. K masáži na stehna a hýždě: Trik, jak jednoduše masírovat zadní stranu stehen a hýždí, je zvednout nohu (například ji položit na malou stoličku), abyste na zadní stranu stehna lépe dosáhli.. Také se můžete podívat na naše video pro masáž stehen / hýždě
  3. Jak tělo masírovat, aby byla pokožka krásně pevná a jemná Postavte tělovou sůl rovnou do sprchy a používejte ji 3x týdně místo klasického sprchového gelu. Jelikož obsahuje mořskou sůl a kusy zázvoru a ženšenu, někdy jde špatně ven z tuby
  4. ut. Menší svalové partie jako jsou šíje, nohy, nebo ruce, vám zaberou každá zhruba 15-20
  5. Dobrý den, cca před 14 dny jsem se narazil na kole o sedlo v oblasti třísel/ stehna měl jsem modřinu všech barev cca 8x8cm. Modřina se skoro celá vstřebala, ale nahmatám si pod modřinou tři bulky velikosti malíčku. Jedná se o krevní sraženinu? Mám to nějak řešit? Zmizí to samo?Je to běžný jev? Mohu mazat liotonem 100 000

Jak se zbavit celulitidy na stehnech, zadku a na břiše

Jak masírovat při hubnutí. Návštěva masérských sálů trvá hodně času a vyžaduje spoustu peněz. Samo-masáž může být provedena, když jste spokojeni. Masáž prováděná ručně (bez použití kartáčů) způsobuje, že tělo odstraní toxiny a správně absorbuje živiny Jak velká je svalová skupina, kterou se chystáte masírovat - čím vetší sval, tím větší hlavice; Vzdálenost masírovaného místa od úponu - čím blíže jsme k úponu svalu, tím větší hlavici bychom chtěli použít. Stav svalu - poraněný sval budeme masírovat méně agresivní, čili větší a měkčí hlavicí

Zacačala ho procítěně masírovat. Druhá její ruka objala můj přivěsek a osahávala moje vajíčka. Moje vášeň stoupala a já začal palcem masírovat její stojící klitoris. Slyšel jsem, jak děkovně zasténala. Prostředníčkem jsem začal jezdit v její dirce dovnitř a ven a po chvilce jsem slyšel, jak nahlas sténá slastí Chcete dát svému milenci ultra speciální dárek, který mu ukáže, jak vám na něm záleží? Proč nezkusit smyslnou, erotickou masáž? Erotická masáž, která je dokonalým způsobem, jak vás dostat oba do nálady, je skvělou formou předehry a může pomoci budovat a prodlužovat potěšení, aby bylo vyvrcholení ještě příjemnější. A co si budeme, vzrušená budete i vy. Začněte mu masírovat stehna a až se pomalu dostanete k přirození, napínejte ho. Kružte kolem, ale dotek na penisu se snažte co nejvíce oddálit. Až budete mít pocit, že je čas (což znamená, až bude váš partner škemrat), nejprve začněte masáží varlat. A vůbec se nebojte množství olejíčku Jak masírovat při hubnutí Zadní plocha stehna by měla být masírována na boku s kroužkovými pohyby. Opakujte postup pro druhou nohu. Lehněte si na záda a položte olej na žaludek. Zdvihněte to oběma rukama ve směru hodinových ručiček. Pak uchopte jeden záhyb a přetočte ho různými směry Masáž proti zácpě. 8. Leden 2003. Masírujete-li tlusté střevo, může to být velmi léčivé a může to odstranit některé usazeniny, které se vytvořily během let. Použijte k tomu krém smíchaný na základě olivového oleje nebo kuchyňský olivový olej, k němuž přidejte několik málo kapek doporučených éterických olejů

První pomoc - Resuscitace — mojeambulance

Na spodní části těla má nějakou tu problémovou partii snad každá z nás. Ať už potřebujete vytvarovat zadeček, stehna nebo třeba lýtka, pusťte si jednoduché, jen šestiminutové video. Blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová vám v něm předvede, jak rychle posílit tělo od pupíku dolů Křečové žíly neboli varixy jsou nevzhledné a bolestivé. Příčin jejich vzniku je mnoho, často se však jedná o dědičné sklony, obezitu nebo těhotenství. Křečové žíly úplně zmizí jen díky chirurgickému zákroku. U zdravého člověka jsou žíly opatřeny chlopněmi, které umožňují proudění krve jen jedním směrem a zabraňují zpětnému toku Mám doam legíny a když si je obleču a obepnou mi ty kolena a ty vnitřní stehna nahoře jak se dotýkají tak to je hnus! snad to nějak pujde já budu od února držet dietu a uvidím jestli to půjde, ale pochybuju :/ ještě si to teda skusím masírovat. Labtec od 26. 11. 2010.

Tak, podívejte se na to, jak pěkně cvičit lýtka. Hezky to jde vidět na fotografiích níže. 1. Zkuste takto cvičit lýtka v sedě. Tedy takové výpony v sedě. 2. Pak hezky zkuste i výpony ve stoje. Zkuste běhat do kopce. Běh do kopce je opravdu perfektní způsob, jak posílit a vytvarovat lýtka Jak často můžeme masírovat? Malá miminka je vhodné masírovat v rámci prevence bolesti bříška při každém přebalování, větší děti v rámci denní masáže případně dle potřeby v průběhu nemoci vždy, když dítě projeví o masáž zájem Valgusova deformita u dětí není neobvyklá. To může být vrozené a získané. Zakřivení nohou ve tvaru písmene X s podpěrou na vnitřní straně chodidla je typické pro mnoho dětí, které byly v raném věku často zavěšeny v můstcích a kladeny na chodce, stejně jako děti s nadváhou

Masírujte se doma: Masáž nohou a rukou - Vitalia

· Dobré je kůži masírovat. Ideálním pomocníkem je buď drsnější žínka, nebo třeba kartáč. Můžete si připravit zábal z bílého jogurtu a skořice. Nanesete na stehna a zabalíte potravinářskou fólií. Poté přikryjte dekou. Po chvíli ucítíte, jak se kůže začala prohřívat. Nechte působit hodinu Jak pečovat o pokožku na nohách? 1. Důkladně si omyjte nohy. Dříve než se pustíte do práce, pečlivě omyjte své nohy. Nechte je napařit v teplé vodě po dobu 10 minut. Poté si celé nohy namydlete včetně kotníků a jednotlivých prstů. Malým kartáčem si pořádně vyčistěte nehty a vrchní a spodní stranu nohou Jak masírovat kůži, chcete-li se zbavit celulitidy? Jestliže máte představu, že se namažete krémem a celulitida zmizí, rychle ji opusťte. Čeká se od vás akce. Krémy na celulitidu dokážou být sice velice účinné, pokud jim ale nepomůžete, kýženého výsledku obvykle jen tak nedosáhnete

Tato masážní pomůcka Vám pomůže zbavit se tzv. pomerančové kůže a tuku nahromaděném v problematických partiích jako jsou boky, stehna či břicho. Masírovat můžete celé tělo. Začněte shora a pokračujte dolů. Účinky dřevěného válečku na maderoterapii MadeRoll: Relaxace těla. Povzbuzení mysli. Stimulace. Která místa a jak masírovat? Rýma Masírujte špičku palce. Bude to stimulovat hrdlo a nos a to se projeví na zmírnění projevů, jako jsou problémy s polykáním, kašlem či ucpaným nosem. Bolest v krku Zde platí totéž jako při rýmě, jen je třeba masírovat spodní část palce. Bolesti duti Jak o sebe pečovat v těhotenství Abyste optimálně předcházela striím, měla byste nejpozději od 3. měsíce těhotenství 2-3x denně masírovat zejména nejvíce namáhané části jako je břicho, boky a stehna. Břicho můžete navíc masírovat suchou žínkou nebo měkkým kartáčkem

15 technik honění penisu + něco navíc RůžovýSlon

Toto místo je možné masírovat kdykoli, zvláště když nohy začnou bolet, otékat, a cítíte se unaveně. Pokračujte masáží v bederní oblasti. Je možné provádět krouživé pohyby, vibrace, změny vzdálenosti proudu vody od těla. Přejděte pozvolně na masáž břicha a stehen Masáž provádíme vždy s hydratačním mlékem nebo krémem, aby nedošlo k podráždění kůže. Nebojíme se přitlačit, naopak je to žádoucí. S masírováním vždy začínáme od kolene a postupujeme směrem nahoru. Návod, jak masírovat nalezneme na obrázcích. Kroky 1-4 provádíme vždy po dobu jedné minuty

Celulitida - masáž na doma - ceskaordinace

Naučte se masírovat sami sebe, zbavíte se bolestí hlavy

Pryč s celulitidou: Zbavte se jí doma a levně! Femina

Prostředí je velmi důležité, stejně jako vědět, jak a kde masírovat. Jděte pomalu, zaměřte se úplně na svého partnera a udělejte si čas na to, abyste se s nimi spojili novým a zajímavým způsobem. Kroky Část 1 ze 2: Vytvoření romantické nálady . Pracujte na vnitřní straně stehen pevným, ale citlivým způsobem Jak na to: Můžete začít tím, že je budete masírovat. Sama víte, jak příjemná je masáž prstů, když vám dělají manikúru. Postupujte dále k líbání, můžete prsty jemně sát nebo po nich přejíždět zuby. Pokud při této činnosti navážete oční kontakt, uvidíte, jak mu zasvítí oči vzrušením

Celulitida: Jaká je její příčina a jak se jí zbavit

Řada odborníků se shodla na tom, že nejdůležitější je rozpohybovat lymfu, což nejúčinněji lze pomocí masáže. Můžete si na ni zajít ke specialistovi, anebo si pořídit masážní krém a začít si stehna masírovat doma. Důležitá je ale důslednost opakování, výsledky se rozhodně neobjeví po jedné masáži Napněte prsty na nohou, stehna stlačte k sobě. Kolo na jógu umístěte přímo za záda, rukama ho lehce přidržujte. Při výdechu se zakloňte, záda položte na kolo a uvolněte ruce. Při záklonu byste měli tělem pohybovat s kolem. Zvedněte boky ze země, abyste prohloubili pózu a nechte kolo masírovat páteř mezi lopatkami Masturbace nemusí být omezena jen na klitoris. Zkuste vibrátorem masírovat vnitřní strany stehen, stydké pysky a nasměrovat vibrátor i na prsní bradavky. Stimulace vnějších pohlavních orgánů Stimulace vnějších pohlavních orgánů je pravděpodobně nejsnadnější způsob, jak odstartovat vaše vzrušení Jak už to tak někdy bývá, objevila jsem roller náhodou. Vyskočil na mě při jednom z mých brouzdání po oblíbených jógových serverech, kde jej propagovali jako výbornou jógovou pomůcku pro tzv. myofasciální uvolnění. Řekla jsem si, že roller možná bude přesně to, co hledám a rozhodla jsem se, že si jeden pořídím Mazat, mastit, masírovat - tak by se dala stručně vyjádřit prostá rada, jak na strie. Těhotné ženy by měly začít s masáží namáhaných partií (prsa, břicho, stehna), dříve než dojde k jejich růstu v důsledku hormonálních změn a růstu plodu

Navlastnikuzi

Masáž varlat pro zdraví a plodnost - Vima

Jak správně obvazovat nohy elastickým obvazem pro účely léčby a prevence křečových žil: V dolní části holeně by měl být povlak těsný a při přiblížení kolenního kloubu a stehna je přípustné překrytí na polovinu. Na patě musí být vytvořen zámek, který zabrání tomu, aby se elastický obvaz sklouzl dolů. Jak vám muž může odpovědět svým tělem? Pokud se muž napne a zatne pod vašima rukama svaly, je nervózní, naštvaný, nebo vás podezírá, že lžete. Pokud po doteku ucukne a zakloní se, čeká, co bude dál. Náklon na stranu pak značí, že si není jistý, jak by měl reagovat

A jak postupovat? Uvolněte celou vaši tvář, včetně svalů v oblasti úst. Uvolněte vědomě ramena, abyste v nich uvolnili napětí a nechte ruce volně podél nebo na stranu těla. Vydechněte, uvolněte hrudník. Uvolněte nohy, stehna a lýtka. Vyčistěte si mysl - po dobu 10 sekund představením si nějaké relaxační scény Přístroj na celé tělo. Balení obsahuje 3 zeštíhlující masážní hlavy k cílení na všechny oblasti těla: stehna, hýždě, břicho a paže. Jeho nastavitelný výkon umožňuje přizpůsobit intenzitu masáže podle oblasti těla. Jedná se o nejjednodušší přístroj na hubnutí Jak se zbavit tukové celulitidy V případě, že trpíte celulitidou kvůli nadváze, je dobré se problémů s váhou zbavit. Důležité je změnit jídelníček, pak také kůži pravidelně masírovat a také využít péči některého ze středisek a salónů specializujících se na odstraňování celulitidy

Jak provádět klystýr – wikiHow

Jak používat ruční vakuovou baňku? - češtin

  1. Nejlepší je masírovat vždy před sprchováním a začít je nejlepší od nohou a vždy ve směru k srdci. Ze začátku jsou vhodné jemné kartáče, ale na boky a stehna můžete také použít dřevěný masážní kartáč, který pomůže i s celulitido
  2. Dobrý den, už zhruba tři měsíce mám menší problémy s tlakem, možná i lehkou bolestí v oblasti třísla a horní části stehna, která vystřeluje občas do kolene. Přibližně po měsíci jsem navštívil moji praktickou lékařku s podezřením na kýlu, ale našla mi tam akorát hrbolky, o kterých si myslela, že to jsou uzliny
  3. Amputace je odstranění periferní části těla od celku úrazem nebo chirurgicky, k výkonu se přistupuje jako k poslední možné záchraně končetiny, případně života.. Příčiny amputace [upravit | editovat zdroj]. Indikace k amputaci je z různých příčin. Nejčastější příčinou je porucha prokrvení dolních končetin.Při nedostatečném prokrvení končetin je.
  4. Natahujte nohu, až ucítíte napětí na zadní straně stehna. Vydržte asi 30 sekund a poté protáhněte druhou nohu. Natáhněte si kyčelní flexory. Položte pravé koleno na zem a položte levou nohu před sebe. Nakloňte váhu těla nakláněním dopředu na levou nohu. Měli byste cítit, jak taháte pravé stehno
  5. Jestli máte rádi pokrmy, kde se sladká chuť mísí s dalšími tóny, bude pro vás medová marináda to pravé. Med s pivem se hodí na kuřecí stehna nebo vepřové, medovo hořčičná marináda jde dohromady s kuřecím masem nebo třeba lososem, a pokud k medu přidáte rajčatový protlak, máte skvělou směs na vepřová žebírka

Udělejte si lymfatickou masáž doma

Opatrnými pohyby jsem mu třela penis. Otec mě za chviličku chytil za ruku a ukázal mi, jak ho mám masírovat. Ucítila jsem při tom na ruce vlhkost. Přestala jsem ho masírovat, zvedla se na kolena a prohlížela jsem si ho zblízka.. Viděla jsem, jak bílá, hustá tekutina vytéhá ze špičky jeho penisu, ne moc, ale znovu a znovu Křeče v nohou. Křeče v nohách vznikají stejně jako všechny ostatní druhy křečí z mnoha různých příčin. Vyskytují se poměrně často, protože svaly nohou bývají přes den nejvíce zatěžovány - dlouhodobá chůze, sedavé zaměstnání, nevhodná obuv s příliš vysokými podpatky, plavání či jiné fyzicky náročné aktivity vedou ke vzniku křečí u mužů i.

Návod na skvělou domácí masáž krok za kroke

  1. Jak jako laik poznám, ve kterém stadiu se má celulitida nachází a jak se ji mohu zbavit, nebo ji alespoň zmírnit Celulitida se projevuje ve čtyřech stádiích. V první fázi jsou projevy pomerančové kůže viditelné pouze v případě, že se na kůži zatlačí, jinak není nic vidět
  2. Mé zkušenosti s operacemi kolene. Jmenuji se Dana a předem upozorňuji, že tyto informace jsou pouze informativní a lze je brát pouze jako zkušenosti jedné pacientky. Rozhodla jsem se takto své zkušenosti zveřejnit, protože by mohly třeba někomu pomoct v rozhodování, zda se podrobit operaci kolene, případně usnadnit.
  3. Břetislav Nový → Poradna → Naražené stehno 45Y175/? Celkem 2 příspěvků. V Poradně může odpovídat jenom Břetislav Nový. Mazat jak běžky směrem k srdci: VXK - to se celkem snadno vcucne, hned potom K8, to bude po čase slizovat, a až to bude zase suché, tak masírovat MO+ - zprvu opatrně, ale postuně přitlačit na hranu.
  4. Lékaři a chirurgové zodpovědí Vaše otázky k zákroku Liposukce zcela zdarma. Důvěřujte odborníkům plastické chirurgie a estetické medicíny a skoncujte se svými pochybnostmi. Získejte nejlepší informace pro Váš konkrétní případ
  5. Popis výkonu: pacientovi poskytneme informace v rámci své kompetence o účelu aplikace a účincích injekce. zkontrolujeme, zda pacient netrpí alergií na daný dezinfekční prostředek, popř. lék. provedeme hygienickou dezinfekci rukou. vybereme správný lék dle lékařské ordinace
  6. Strie - jak jim přecházet a jak je léčit? V průběhu těhotenství pokožka přirozeně ztrácí svou elasticitu. V souvislosti s přibíráním hmotnosti se tak na kůži dříve či později začnou objevovat růžové strie, které se mohou rozšířit na břicho, prsy nebo stehna. Proti těhotenským striím je třeba zakročit včas
  7. Jestli vás trápí velký zadek, tuk se vám pravděpodobně ukládá i na dalších partiích od pasu dolu. Podívejte se proto také na naše rady, jak zhubnout stehna a nohy. Co jíst. Tuky v oblasti boků, hýždí a stehen slouží podle některých teorií jako rezervy energie na těhotenství a kojení

Pro páry, které se chtějí naučit jak masírovat partnera či blízkou osobu tak, aby byla masáž příjemná, ulevila a poskytla potřebnou relaxaci. Z kurzu si odnesete umění relaxační masáže hlavy, zad . a paží. Vyzkoušíte si, jak promasírovat unavená chodidla a sami si namícháte vlastní směs masážního oleje Kazuistika z praxe. Žena 37 let, Bakerova cysta vznikla z důvodu poranění kolene. Léčba: artroskopická revize kolenního kloubu, následná rehabilitace - fyzioterapie, magnetoterapie, lymfodrenáž ruční, přístrojová, lymfotaping. Procedury jsou nastaveny tak, aby lymfodrenáže byly v jiné dny než další terapie

Masážní přístroje na celulitidu skladem. Bezpečný výběr i nákup. Doručíme do 24 hodin. Poradíme s výběrem. Pravidelné akce a slevy na Masážní přístroje na celulitidu. Široká nabídka značek BeautyRelax, BEURER, Medisana a dalších HiPP mama - olej proti striím. Ráda bych se s Vámi podělila o svou zkušenost s olejíčkem HiPP, který jsem měla možnost testovat více jak 3týdny v průběhu těhotenství. V první řadě bych uvedla, že mám ráda přírodní kosmetiku, nebo alespoň výtažky z ní, proto mi olejíček zaujal. Značku HiPP zná snad každá. Wellneo masážní podložka zad a nohou Shiatsu 4v1 je chytrý a skladný masážní přístroj pro personalizovanou masáž, kterou si můžete dopřát v pohodlí vašeho domova. Spojuje v sobě techniku shiatsu, vibrační terapii a terapii teplem, a to ve čtyřech různých oblastech těla - na krku, na ramenou, zádech i na stehnech. Masážní podložka se snadno [ Potah sedadla COMPASS ARROW vyhřívaný s termostatem Masážní potah sedadla z velice příjemného materiálu s ovladačem, kterým lze navolit různé masážní režimy a vyhřívání Potah napomáhá předcházet bolesti zad při dlouhé jízdě, umí masírovat šíji, bederní část i stehna

Svině jménem celulitida

Pohmoždění stehna a třísla uLékaře

Masážní potah sedadla z velice příjemného materiálu s ovladačem, kterým lze navolit různé masážní režimy a vyhřívání. Potah napomáhá předcházet bolesti zad při dlouhé jízdě, umí masírovat šíji, bederní část i stehna. V zimním období jistě oceníte vyhřívanou zádovou část. Díky univerzálnímu systému. To proto, abyste si mohli opravdu pohovět v pohodlné poloze a nechat se příjemně masírovat s oporou, a to jak v sedě, tak v leže. Ergonomický design dokonale sedí na krku, ale je možné masírovat i již zmíněná záda, také lýtka nebo stehna, při jemném tlaku i břicho Noční křeče v nohou: příčiny jejich vzniku a jak se jich zbavit. Noční křeče umí potrápit. Vznikají nenadále během spánku, trvají několik vteřin nebo málo minut, ale bolest lýtkových nebo stehenní svalů může pokračovat až do druhého dne. Kruté probuzení je způsobeno mimo jiné déletrvající nečinností nohou. A jak by se s ním mělo zacházet? Tento druh oleje lze použít na části těla, jako jsou boky, stehna a pas, tedy oblasti, které patří k těm nejčastěji postiženým. Olej stačí mírně zahřát, nanést na pokožku a poté jej do ní vmasírovat (10 až 15 minut)

Jak masírovat z celulitidy - Zdraví 2017 - Časopis Módní

  1. Bolest zadního stehenního svalu - uzdravim
  2. Každý prst představuje nějaký orgán! Pokud je budete
  3. Masáže-dolní končetina zepředu - YouTub

Jak masírovat kočku - základní pravidl

  1. Jak vzrušit ženu? 7 dotyků, které ji zaručeně dostano
  2. Jak masírovat miminko: 15 Kroků (s obrázky) - wikiHo
  3. Jak masírovat při hubnutí - Diety 2017 - Časopis Módní